八王子も寒くなってきましたよぉ。今日もぷよぷよの有加です。

夜の食事をやめてみたらどうなるかなーって思ってためしているのですが・・・・、これは効果がありそうですよ!!

私の場合、夜の食事って、テレビを見ながら時間をかけて食べることが多かったのですが、食事をとるのをやめると自由時間が増えたような感覚になります。

どうしても食べたいときは、サラダを食べたりしてごまかします。

それでですね、ここが肝なのですが、朝に食べようと思っていても、朝は時間が無くて食べている暇が無いのですよ。完全に食事の量を減らすことに成功しています!!やった!

逆に朝食べる時間があった時は、その後猛烈に眠くなります。調子が悪くなるのであまり食べたくなくなってきました。血糖値の上昇速度とか、そういう関係だと思うのですが、なんなんでしょうね・・・。

これに畳み掛けるように、実は痩身エステにも行こうと思っています。八王子の痩身エステを探していたら、ばっちりまとめてくれているサイトがありました。ここを見れば、八王子の痩身エステ情報はバッチリかと。私は1位のたかの友梨狙いです。

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さらに!運動もはじめました!先日、松岡茉優さんが体育大学の友達に教わったという腹筋についてテレビでお話していました。何かのライブでお腹が割れていたことが話題になってたみたいですけど、1ヶ月でそのお腹を作ったんだそうです。

あまり体を起こさずに、腹筋に力を入れるだけの腹筋運動なんですが、体が重い私にもできます。お腹が割れるまではいかないでしょうけど、腹筋がつけば、余計な脂肪が燃えてくれる気がしています。